La creatina es conocida como uno de los suplementos más efectivos para ganar masa muscular y promover el crecimiento de la fibra muscular. La creatina estimula la síntesis de proteínas corporales dentro de las fibras musculares, lo que puede mejorar tu masa muscular. El desencadenante del crecimiento muscular se produce cuando están sobrecargados con ejercicio intenso. La creatina te permite esforzarte más y más para desencadenar de forma natural mayores y mejores ganancias musculares.

La creatina es uno de los suplementos más potentes y eficaces para mejorar tu rendimiento entrenamiento de intensidad al estimular la producción de ATP y amortiguar la acumulación de ácido láctico, lo que resulta en entrenamientos más largos y fuertes. Las series y repeticiones intensas son alimentadas por la molécula de energía ATP, un compuesto que se encuentra en el músculo y que se descompone en energía para alimentar las contracciones musculares.

La creatina también aumenta la hidratación en las células musculares, lo que permite que entren más aminoácidos en el músculo, lo que puede aumentar el nivel de rendimiento muscular y su duración.

Suplementación < El monohidrato de t0>creatina puede aumentar las reservas de fosfocreatina en el cerebro para ayudarlo a producir más ATP. Los niveles más altos de creatina en el cerebro pueden ayudar a mejorar la concentración y el rendimiento mental. % en promedio, proporcionando el combustible necesario para llevar tu entrenamiento al siguiente nivel.