La vitamina B6 forma parte del grupo de nutrientes esenciales conocido como "complejo B". Las vitaminas del complejo B, incluida la B6, apoyan y promueven el metabolismo energético del cuerpo. B6 contribuye al buen funcionamiento del sistema nervioso y el cerebro.

Junto con el ácido fólico y la B12, la B6 promueve la salud del corazón al respaldar niveles saludables de homocisteína. También juega un papel esencial en la producción de glóbulos rojos.