La vitamina B6, nota anche come piridossina, è una vitamina idrosolubile di cui il tuo corpo ha bisogno per diverse funzioni. Svolge un ruolo importante nel metabolismo delle proteine, dei grassi e dei carboidrati, nonché nella creazione di globuli rossi e neurotrasmettitori.

Il tuo corpo non può produrre vitamina B6, quindi è necessario ottenerla da alimenti o integratori. La maggior parte delle persone assume abbastanza vitamina B6 attraverso la dieta, ma alcune popolazioni potrebbero essere a rischio di carenza.

Consumare quantità adeguate di vitamina B6 è importante per una salute ottimale e può anche prevenire e curare malattie croniche.

Le compresse di vitamina B6 svolgono un ruolo importante nel metabolismo energetico del corpo. Aiutano il corpo a convertire il cibo in carburante utilizzato per mantenere l'energia durante il giorno.

Le vitamine del gruppo B vengono comunemente assunte per sostenere la salute del sistema cardiovascolare e del sistema nervoso; B-6 fa parte della famiglia delle vitamine del complesso B.