Creatina monoidrato è un integratore alimentare che aumenta le prestazioni muscolari durante esercizi di resistenza di breve durata e ad alta intensità. Gli studi dimostrano che l'assunzione di questi integratori è vantaggiosa per gli atleti durante l'allenamento della forza, inclusi il sollevamento pesi e il ciclismo.
La creatina è un composto che si trova naturalmente nel corpo, principalmente nei muscoli scheletrici. La funzione della creatina è quella di fungere da precursore dell'adenosina trifosfato (ATP), la forma di energia chimica utilizzata da tutte le cellule.
Le riserve corporee di creatina creano una riserva prontamente disponibile di ATP per l'energia, necessaria per alimentare rapide esplosioni di potenza e forza.
Gli studi hanno dimostrato che l'integrazione di creatina può aiutare a mantenere il tessuto muscolare esistente, sostenere la crescita e lo sviluppo della massa corporea magra e promuovere prestazioni ottimali durante brevi periodi di esercizio intenso.
La creatina monoidrato 750mg di NOW Sports non contiene additivi o conservanti.
En tant que complément alimentaire, prenez 6 capsules avec du jus de fruit ou un autre liquide sucré 3 à 4 fois par jour, avant et après l'exercice, pendant les 7 premiers jours. Ensuite, pour une utilisation d'entretien, prenez 6 capsules 1 à 3 fois par jour. Laissez 3 à 4 heures entre les doses. Pour un usage continu au-delà de 28 jours, utiliser une portion (6 capsules) par jour.
Créatine monohydrate 4,5 g (4 500 mg). Autres ingrédients : Gélatine (capsule) et stéarate de magnésium (source végétale).
