Omega 3 zijn essentiële vetzuren die worden erkend als krachtige natuurlijke antioxidanten. Hun natuurlijke oorsprong (visolie) en hun zeldzaamheid in onze voeding verklaart het belang van een Omega 3 voedingssupplement dat kan bijdragen aan de bestrijding van cholesterol, het voorkomen van kanker en het stimuleren van ons immuunsysteem.
Omega 3 maakt deel uit van de familie van essentiële meervoudig onverzadigde vetzuren die het lichaam niet zelf kan aanmaken, dus moet het via de voeding worden geleverd: het zit vooral in vis. Consumptie van Omega-3-vetzuren kan het risico op coronaire hartziekten verminderen. Omega 3 speelt een rol bij cardiovasculaire preventie. Het verdunt het bloed, vermindert het risico op een hartstilstand en verlaagt het niveau van het slechte LDL-cholesterol, terwijl het goede HDL-cholesterol behouden blijft. Ze lijken ook de symptomen van verschillende ziekten van het zenuwstelsel te verminderen, zoals epilepsie, depressie en manisch-depressieve psychose. Als de kennis over dit aspect nog in de kinderschoenen staat, blijkt toch dat het nemen van Omega 3 helpt bij het verminderen van stress en angst en leidt tot positieve emoties (sereniteit, hernieuwde energie)
Omega 3 heeft ook andere essentiële eigenschappen voor de gezondheid:
- Versterking van het immuunsysteem - Deelname aan botopbouw - Deelname aan de ontwikkeling en fysiologie van het netvlies - Verbetering van de huidelasticiteit - Bij vrouwen draagt het bij aan Hormoonregulatie en speelt een belangrijke rol bij de opbouw en ontwikkeling van de hersenen en het zenuwweefsel van de baby.
