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Natrol Melatonine 1mg
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Natrol Melatonine 1mg

Natrol 180 tabletten

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Beschrijving

Favorise des habitudes de sommeil saines. Efficace pour traiter l'insomnie, le décalage horaire, le système immunitaire, ainsi que pour contribuer à la santé cardiovasculaire.


La mélatonine est une hormone produite par la glande pinéale (également appelée épiphyse). La sécrétion de mélatonine est inhibée pendant la journée et stimulée pendant la nuit, les valeurs maximales sont atteintes vers 2 ou 3 heures du matin, d'où son autre nom : l'hormone du sommeil ou l'hormone de l'obscurité. Par le biais de la mélatonine, la glande pinéale informe le cerveau de la durée relative des heures d'obscurité et de lumière sur une période de 24 heures (cycle journalier), mais aussi tout au long de l'année (saisonnalité).

Grâce à sa lipophilie, la mélatonine peut facilement se diffuser dans l'organisme, y compris dans les membranes intracellulaires, notamment dans les neurones (synapses), d'où sa capacité à agir sur le système nerveux central.

Carence : Les chercheurs ont remarqué que les personnes souffrant de certains problèmes de santé présentaient des niveaux de mélatonine inférieurs à la moyenne.

Les navetteurs et les personnes qui travaillent selon des horaires tournants s'accordent à souffrir de troubles du sommeil qui semblent être causés par une modification de leur taux de mélatonine.

On a longtemps cru que la production de mélatonine diminuait avec l'âge, mais des études plus récentes suggèrent que ce n'est pas le cas. Cependant, les chercheurs ont constaté que les niveaux de mélatonine étaient anormalement bas chez les insomniaques de tous âges. Il en va de même pour la fibromyalgie et la dépression.

Une exposition prolongée aux champs électromagnétiques peut inhiber la production de mélatonine. Les patients cardiaques ont un faible taux de mélatonine.

Recherche

Insomnie : la mélatonine est efficace dans le traitement de l'insomnie primaire, notamment chez les personnes âgées.

Il peut également améliorer le sommeil des personnes plus jeunes et la période de sommeil des enfants qui luttent contre un problème d'insomnie.


La mélatonine peut être efficace pour traiter l'insomnie associée à la dépression.

Dans une étude de six semaines portant sur 34 sujets, l'administration de 3 mg de mélatonine avant le coucher a été plus efficace que le placebo pour soulager l'insomnie en raison de l'élimination progressive des benzodiazépines. Il a été observé que six mois plus tard, dans la plupart des cas, le sommeil des patients qui ont continué à prendre de la mélatonine était de bonne qualité.

Perturbation du rythme circadien liée au sommeil :

Les recherches indiquent que la mélatonine est efficace pour traiter les troubles du sommeil (liés à une perturbation des rythmes circadiens) dans le cæcum. Il peut également atténuer les troubles du sommeil chez les enfants et les adolescents.

Décalage horaire :

On a observé que la mélatonine améliore les performances motrices et les conditions de "décalage horaire". Les auteurs d'un résumé publié en 2002 ont examiné les résultats de neuf essais cliniques comparant l'efficacité de la mélatonine à un placebo et ont conclu qu'elle n'était pas efficace pour prévenir ou réduire le décalage horaire. La guérison est plus prononcée lorsque vous voyagez vers l'est en traversant cinq fuseaux horaires ou plus, mais elle reste mesurable si vous ne traversez pas deux à quatre fuseaux horaires.

Migraine et maux de tête :

Il existe une hypothèse selon laquelle la migraine et certains maux de tête sont causés ou déclenchés par une perturbation des rythmes circadiens. Les chercheurs pensent que la mélatonine est utile dans ces cas. Certaines études de cas et recherches préliminaires indiquent que la mélatonine (10 mg le soir) peut soulager la céphalée de Horton.

Ménopause

Les résultats d'une étude menée en Italie indiquent que la prise de mélatonine au moment de la ménopause peut avoir des effets anti-âge en réduisant les niveaux de prolactine et d'hormone folliculo-stimulante, deux hormones qui augmentent chez les femmes pendant la ménopause. La majorité des femmes qui ont pris 3 mg de mélatonine ont également signalé une amélioration de leur humeur ou une diminution de leurs symptômes de dépression, contrairement au groupe qui a pris un placebo. D'autres données suggèrent que les éventuels avantages cardiovasculaires associés à l'utilisation de la mélatonine (baisse de la pression artérielle) ne concernent que les femmes post-ménopausées sous programme de traitement hormonal substitutif.

Comment s'y rendre :

- Appliquez différentes formes d'insomnie.

- Traiter le mal de tête de Horton, les troubles du sommeil chez les personnes ayant des horaires tournants, la migraine et les maux de tête.

- Traiter les troubles du sommeil liés à la perturbation des rythmes circadiens chez les aveugles, les enfants et les adolescents présentant un retard mental, les autistes ou souffrant de certains troubles neurologiques. Éviter ou réduire les effets du décalage horaire.

Dosering

Neem 1 tablet 20 minuten voor het slapengaan.

Samenstelling

Vitamine B-6, calcium, melatonine, cellulose, stearinezuur, cellulosegom, magnesiumstearaat.

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