Kreatin ist als eines der wirksamsten Nahrungsergänzungsmittel für den Aufbau von Muskelmasse und die Förderung des Muskelfaserwachstums bekannt. Kreatin stimuliert die Körperproteinsynthese in den Muskelfasern, was Ihre Muskelmasse verbessern kann. Der Auslöser für das Muskelwachstum tritt auf, wenn sie durch intensives Training überlastet werden. Kreatin ermöglicht es Ihnen, härter und schwerer zu drücken, um auf natürliche Weise größere und bessere Muskelzuwächse auszulösen.

Kreatin ist eines der stärksten Nahrungsergänzungsmittel, das Ihre Leistung während eines Highs effektiv verbessert Intensitätstraining durch Stimulierung der ATP-Produktion und Pufferung des Milchsäureaufbaus, was zu längeren, stärkeren Trainingseinheiten führt. Intensive Sätze und Wiederholungen werden durch das Energiemolekül ATP angetrieben, eine im Muskel vorkommende Verbindung, die in Energie zerlegt wird, um Muskelkontraktionen anzutreiben.

Kreatin erhöht auch die Hydratation in den Muskelzellen, wodurch mehr Aminosäuren in den Muskel gelangen können, was die Muskelleistung und ihre Dauer erhöhen kann.

Ergänzung Kreatin-Monohydrat kann die Phosphokreatinspeicher in Ihrem Gehirn erhöhen, damit es mehr ATP produzieren kann. Höhere Kreatinspiegel im Gehirn können helfen, die Konzentration und die geistige Leistungsfähigkeit zu verbessern.

Kreatin-Ergänzungen können den gesamten Kreatin-Muskel um 20–30 erhöhen % im Durchschnitt und liefert den nötigen Treibstoff, um Ihr Training auf die nächste Stufe zu bringen.