Tu cuerpo produce naturalmente vitamina D cuando se expone a la luz solar directa.
También puede obtenerla a través de ciertos alimentos y suplementos para garantizar niveles adecuados de la vitamina en la sangre.
La vitamina D tiene varias funciones importantes. Quizás los más vitales son regular la absorción de calcio y fósforo y facilitar el funcionamiento normal del sistema inmunológico.
La ingesta suficiente de vitamina D es importante para el crecimiento y desarrollo normal de los huesos y los dientes, así como para mejorar la resistencia a ciertas enfermedades.
La vitamina D3 proporciona muchos beneficios para la salud:
- Fortalece los huesos y los músculos, aumenta la inmunidad, mejora el estado de ánimo, tiene efectos antiinflamatorios y mejora la función cardíaca.
- La vitamina D3 es un factor importante en la prevención y el tratamiento de ciertas formas de cáncer, osteoporosis, artritis reumatoide, esclerosis múltiple, hipertensión, enfermedades cardiovasculares, obesidad, psoriasis y enfermedades psiquiátricas.
