Vitamine B6, ook wel bekend als pyridoxine, is een in water oplosbare vitamine die je lichaam nodig heeft voor verschillende functies. Het speelt een belangrijke rol bij het metabolisme van eiwitten, vetten en koolhydraten, evenals bij de aanmaak van rode bloedcellen en neurotransmitters.

Je lichaam kan vitamine B6 niet produceren, dus moet je het binnenkrijgen via voeding of supplementen. De meeste mensen krijgen via hun voeding voldoende vitamine B6 binnen, maar sommige bevolkingsgroepen lopen het risico op een tekort.

Het consumeren van voldoende hoeveelheden vitamine B6 is belangrijk voor een optimale gezondheid en kan zelfs chronische ziekten voorkomen en behandelen.

Vitamine B6-tabletten spelen een belangrijke rol in de energiestofwisseling van het lichaam. Ze helpen het lichaam om voedsel om te zetten in brandstof die wordt gebruikt om gedurende de dag energie vast te houden.

B-vitamines worden vaak gebruikt om de gezondheid van het cardiovasculaire systeem en het zenuwstelsel te ondersteunen; B-6 maakt deel uit van de B-Complex-familie van vitamines.